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　　除了面试技巧的掌握和面试心态的调整外，提前知晓面试礼仪和穿搭也是非常有必要的，涉及到发型着装、肢体语言、表情管理、语言艺术、情绪管理等多个方面。不少同学和家长对此有所疑问，希望本文可以全部帮大家解决和搞定。

●着装：符合“学生”身份

　　对于参加高校组织的统一面试的高中生们来说，需要给考官的第一印象就是还未真正踏入社会的“学生”身份，没有规定一定要穿着西装，只需要穿着得体就可以，但不要穿带有校名校徽的校服。

　　男生：头发保持整洁，前发不覆盖额头，侧发尽量不遮住耳朵；将胡须清理干净，最好完全刮去，下巴不要留胡须；衣裤尽可能同一色系，深色为宜，穿着衬衫西裤的话应熨烫平整；穿长裤为宜，裤腿避免过长或过于宽松，最好不要穿短裤；鞋面干净，穿皮鞋会显得更正式些，尽量不要穿拖鞋或凉鞋。

　　女生：长发扎辫，前发不遮眼，可简单化淡妆；轻装上阵，尽量减少饰物佩戴，颜色款式不要扎眼；忌穿过短、紧身、过花的衣服，朴素简单为宜；如穿裙子，不要高于膝盖；鞋面干净，不要穿过高或过细的高跟鞋。

●肢体语言：注意“站姿”“坐姿”

　　指通过头、眼、颈、手、肘、臂、身、胯、足等人体部位的协调活动来传达人物的思想，形象地借以表情达意的一种沟通方式。在面试过程中，考生们的肢体语言可以帮助大家更好得展现自己，呈现出更好的台风。

站姿：

　　1.抬头，双眼目视前方，面带微笑；

　　2.躯干挺直，身体重心在两腿之间，垂直站立；

　　3.双臂自然下垂，或相搭放置腹前；

　　4.男生双腿自然分开，女生双膝靠拢，做到挺胸、收腹、立腰。

坐姿：

　　1.入座时要轻而稳，双肩平正放松，上身自然挺直；

　　2.坐凳子一半左右位置，脊背挺直；

　　3.女生双膝靠拢，男生双腿自然分开；

　　4.讲话时身体不要东倒西歪，也不要前倾后仰。

●行为举止：进出教室注意细节

　　进入面试室前，应轻叩房门二至三下，待考官应允后方才可进入。走进后，最后一名考生应及时将门关上，缓慢走到考桌前约一米位置站定，面向考官微微鞠躬(以腰部为轴双肩前倾15-30度)，快起，定神(为示尊重，再次看主考官)。

　　在得到主考官示意后，端坐在座位上，等候主考官的指令。面试结束后，考生应保持微笑，自然站起，为占用考官的宝贵时间而向对方致谢，并与考官道别，例如：“谢谢各位考官，再见！”之后开门退出，并轻轻地关门。

●面试语言：语速适中，声音洪亮

　　在自我介绍环节，可能考生们都会提前准备好陈述内容，因此在面试表述时，最理想的状态是消除自己面试的背诵感，语言流畅得体，声音洪亮，中气足，让每位考官都能听清楚你在讲什么。

　　而最重要的是，在面试前，大家需要对所准备的稿子有一个清晰的认识，包括字数、结构、关键词、结构等的把控。

●考前和面试中的情绪调节

　　当考生发觉自己出现紧张畏惧情绪时，可以通过沟通的方式进行倾诉，宣泄紧张情绪，使自己能够保持良好的考前心态。

　　同时，放松训练也是一种可以通过机体的主动放松来增强人对自我情绪控制能力的有效方式，如在候考室等待面试时，大家可以通过调整坐姿减轻肌肉紧张，减缓呼吸节律等方式使焦虑等不良情绪得到缓解，就是我们常说的“深呼吸”，使心率减慢，进而使整个人放松下来。

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